下田雅人

下田雅人とバルクアップ サプリメント


トレーニングには熱心に取り組んでいるものの、結果が伴わないため、どんどん負荷を大きくしているような状態だっとしても、
今までやってきたつらいトレーニングがウソみたいに筋肉がモリモリ大きくなっていくトレーニング方法がこちら

 

 

 

 

あなたも、↓の中に思い当たることがないでしょうか??

 

 

だんだんと筋肉の増える量が減っている

 

現在の体型を保つだけでも苦労をしている

 

■鏡にうつるブヨブヨの体を見ると悲しくなる

 

■筋トレしても辛くて続かない

 

 

 

 

あなたの体が思うようにバルクアップできないのは、トレーニングの進め方が間違っている可能性が高く、

 

体質的に筋肉がつきにくいとか、脂肪が付きやすいといったことが問題ではありません。

 

 

 

たとえば、強い負荷をかけると、確かに筋力強化につながるものの、負荷のかけ方が悪ければ、鍛えたい部分へかかるはずの負荷が、ほかの部位へと分散してしまい、

 

思うようなトレーニング効果を発揮することができません。

 

 

トレーニングではフォームが大切だといわれるゆえんですね。

 

 

他にも、食事内容を工夫することが重要で、プロテインを適量摂取するようにし、筋力アップにつながる食材・調理法を続けるのも有効ですが、

 

食事はトレーニング効果を補助するような効果しかないので、結局、トレーニングの進め方が悪ければ、あなたの努力はほぼすべて水の泡になるばかりです。

 

 

 

 

下田雅人さんの下田式ジャイアントセットは、

 

トレーニングの無駄を徹底的に省いていった結果、軽い負荷のトレーニングを1日15分程度実践するだけで、鍛えたい部分の筋肉をみるみる強化していくことができるトレーニングマニュアルです。

 

 

下田雅人さんとはちなみに、日本最高峰のボディビル大会といわれる「ミスター日本」で、第3位入賞を果たすものの、

 

トレーニング方法がユニークで、ジムに通わず自宅で行うトレーニングのみで、これだけの実績を上げています。

 

 

ボディビルの本場「アメリカ」で、「ジャイアントセット」の生みの親 ミロス・シャシブに直接指導を受け、

 

過剰に強い負荷をかけなくとも、筋肉量を効率よく増やすトレーニング法をマスターしています。

 

 

元格闘家として大会優勝経験もあり、ジムの運営者などからも絶賛されている下田雅人さんのプロフィールはこちらでも詳しく紹介しています。

 

 

 

 

下田雅人の筋肉量を増やす方法

 

トレーニングジムに通って、ベンチプレスやプレスマシン、バタフライマシンなどを使うことによって、

 

自宅で単に腕立て伏せやスクワットをするよりもずっと、トレーニング効果は簡単にアップさせることができます。

 

 

さらに、ジムにいるトレーナーにアドバイスをもらい、フォームをチェックしてもらうことで、

 

負荷を分散させることなく、体に余計なダメージを残さないように、トレーニングを続けることができます。

 

 

従来ならば、このやり方が非常にオーソドックスで、ボディビルの大会に出るような人たちも、ほぼ全員がこうしたやり方を実践しているものの、

 

このやり方の弱点は、やはり、負荷を一か所に集中させることができず、あなたの頑張りとは裏腹に、かなりの負荷が無駄になっているのが現状です。

 

 

 

下田雅人さんの下田式ジャイアントセットではその点、負荷を一か所に集中させるトレーニング法が110種類も用意されていますので、

 

軽い負荷でも、筋肉の最深部へと刺激を加えることができます。

 

 

腕、下半身、肩などなど、それぞれの部位ごとに専用のトレーニングメニューが用意されていて、

 

腕のジャイアントセットでは、ダンベルカール、ハンマーカール、ダンベルフレンチプレスなど、

 

下半身のジャイアントセットでは、なんと、自宅のドアも活用しつつ、レッグランジ、シシースクワット、ワンレッグヒップアップなどを行っていきます。

 

 

 

 

トレーニングの効果をアップさせるには、負荷を大きくするよりも、やりかたを工夫するほうがてっとり早く、

 

しかも、短時間のトレーニングで大きな効果を生み出すことができます。

 

 

ジムで本格的なトレーニングを何時間も何か月も続けなくとも、1日15分のメニューを2か月続けるだけでも、

 

↓のようになることができます。

 

 

まわりから「変わったね!」と言われる

 

海やプールに行くのが、今よりも楽しみになる

 

■胸板が分厚くたくましくなる

 

■引き締まった男らしい体になる

 

 

 

 

あなたも、血管が部ちぎれそうになるきついトレーニングをダラダラと続けるのは今日で終わりにして、

 

より少ないトレーニング量で、効率よく筋肉量がもりもりと増えていくやり方を試してみませんか??

 

 

 

 

下田雅人さんの下田式ジャイアントセットで、圧倒的な効率で筋肥大を起こし、短期間で見違えるような筋肉を手に入れるにはこちら